Patikrinkite, ko ieškoti renkantis užkandį kūdikiui

Tiek vaikas, tiek suaugęs žmogus turėtų valgyti penkis kartus per dieną. Dietoje turi būti daržovių, vaisių ir, žinoma, vandens. Tinkamas drėkinimas yra labai svarbus, ypač šiltomis vasaros dienomis. Tačiau jei esame žaidimų aikštelėje, pasivaikščiojome ar važiuojame dviračiu, verta užkąsti su savimi.

1. Kam skirti užkandžiai?

Tarp sotių patiekalų dažnai jaučiamės šiek tiek alkani arba tiesiog jaučiamės kažkuo. Vaikai taip pat norėtų užkąsti žiūrėdami pasaką ar eidami į močiutės automobilį.

Tokiose situacijose mes siekiame užkandžių, t. Y. Mažų patiekalų, kurie leis patenkinti pirmąjį alkį ir tuo pačiu nebus visiškai patenkinti. Juk užkandis nėra skirtas pakeisti pilną patiekalą.

2. Užkandžiai - kokius produktus reikėtų rinktis?

Ką mes dažniausiai siūlome vaikams tarp valgių? Deja, dažniausiai tai yra saldumynai ... Statistiškai mūsų vaikai suvalgo net 22 kg cukraus per metus! Tai tiek, kiek jie sveria iki tam tikro amžiaus! Todėl saldžius užkandžius verta pakeisti maistu, kuris bus vienodai skanus, bet mažiau kaloringas.

Labiausiai specialistų rekomenduojami užkandžiai yra vaisiai ir daržovės. Tačiau ne visada vaikai jų nori. Vaisių ir daržovių užkandžiai taip pat neveiks gerai keliaujant - ypač karštu oru, kai net anksčiau konteineriuose paruošti obuoliai ar bananai gali greitai prarasti kokybę. Tada jie neatrodo apetiški, nėra labai gero skonio ir labiausiai praranda naudą sveikatai.

Kaip užkandį verta rinktis produktus, kuriuos lengva transportuoti, kurie negadins saulėje ir bus skanūs, nepaisant temperatūros ir paros laiko. Neseniai parduotuvėse pasirodė „Beskidzkie Misiaki“, kuris puikiai tiks bet kurioje situacijoje. Pagal tradicinį receptą kepamos lazdos, gyvūnų formos krekeriai ar traškučiai be glitimo yra puikus sprendimas. Sumažėjęs druskos kiekis yra tik vienas aspektas, kuris byloja šio prekės ženklo produktus.

3. Užkandžių etiketės arba to, ko neturėtų būti vaikų gaminiuose

Rinkdamiesi užkandžius savo vaikams, turėtume atkreipti dėmesį į jų etiketes. Visų pirma, dėl ingredientų, kurių reikėtų vengti, t. Y. Dirbtinių konservantų, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.

Ženklai nuo E-100 iki E-199 yra dažikliai, E-200 - E-299 - konservantai ir rūgštingumą reguliuojantys vaistai, E-300 - E-399 yra antioksidantai, E-400 - E-499 - stabilizatoriai, kėlimo ir gelinimo agentai, E-500 - E-599 yra vadinamasis pagalbinės medžiagos, o E-600 - E-699 yra skonio stiprikliai.

Atminkite, kad ne visi E yra blogi, nes jie taip pat gali reikšti, pavyzdžiui, askorbo rūgštį ar vitaminą C. Tačiau, jei didelė dalis etiketėje esančių ingredientų prasideda E, geriau šį produktą įdėti į parduotuvę. lentynos.

4. Užkandžių etiketės arba ko ieškoti vaikų gaminiuose

Idealiu atveju vaikams skirti užkandžiai turėtų būti pagaminti iš natūralių ingredientų, pvz., Daugiažiedžio medaus, kuris yra „Beskidzkie Misiaki“ spirgučių ir lazdelių sudėtyje.

Siūlykime ne tik didelius užrašus ant pakuotės. Smulkus rašymas yra svarbesnis. Taigi pažiūrėkime, kokia tvarka išvardyti atskiri komponentai. Kuo komponentas aukštesnis, tuo daugiau jo yra produkte, kurį perkame. Taigi, jei pirmiausia turime vandens, cukraus ir druskos, tai yra šių ingredientų procentinė dalis.

Renkantis užkandžius, taip pat turėtume atkreipti dėmesį į tai, iš kur gaunamos žaliavos, iš kurių jie buvo paruošti. Jei ant pakuotės matome Lenkijos produkto sertifikatą, kaip ir „Beskidzkie Misiaki“ gaminiuose, galime būti tikri, kad visi ingredientai yra naminės kilmės. Taigi mes palaikome vidaus ekonomiką.

Medžiaga sukurta bendradarbiaujant su „Beskidzkie“ prekės ženklu

Žymės:  Nėštumo Planavimas Gimdymas Mokinys