Kas sukelia migreną?

Migrenos galvos skausmas yra liga, galinti paralyžiuoti kiekvieno žmogaus funkcionavimą. Nėra vienos jo atsiradimo priežasties, ir dėl jo individualios eigos ne visi yra paveikti tų pačių vaistų. Tačiau labai svarbu atidžiai stebėti savo kūną, kad suprastumėte, kas gali prisidėti prie migrenos priepuolio atsiradimo.

Žr. Filmą: "Kaip pasirūpinti tinkamais santykiais su vaiku?"

1. Migrenos priepuolis

Staigų galvos skausmą gali sukelti daugybė veiksnių - tiek išorinės aplinkos, tiek paciento mitybos, tiek bendros paciento sveikatos. Migrenos priepuolis gali ištikti tada, kai to mažiausiai tikiesi, tačiau visada gali sužinoti, kas jį sukelia. Yra daugybė aspektų, dėl kurių toks intensyvus galvos skausmas gali būti kruopščiai išanalizuotas.

Migrena yra nemalonus galvos skausmas (123RF)

2. Migrenos dieta

Valgymas yra svarbus žmogaus veiklai ir sveikatai.Migrenos skausmas gali suaktyvėti valgant, pavyzdžiui, geltoną sūrį, juodąjį šokoladą ar kitas fetos, parmezano ar mėlynojo sūrio rūšis. Galvos skausmo priežastis taip pat galima rasti vartojant citrusinius vaisius ar gausius valgius. Be abejo, alkoholio vartojimas, daugiausia raudonojo vyno, uosto ar chereso, gali sustiprinti migrenos priepuolius, nes juose yra fenolio junginių, kurie gali sukelti galvos skausmą.

Maistas, skirtas numalšinti galvos skausmą [10 nuotraukų]

Kai skauda galvą, paprastai išjungiate šviesą, atsigulkite ir išgersite nuskausminamąjį? ...

žiūrėk galeriją

3. Migrena ir dirgikliai

Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota migrena, pastebi, kad pereidami į kalnų ar jūros klimatą jie linkę patirti diskomfortą ir net galvos skausmą. Pernelyg greitai keičiant slėgį, atmosferą ir klimatą, migrenai reikia ilgiau prisitaikyti.

Be to, per didelis emocionalumas, stresas, išsekimas ar triukšmas gali sukelti migrenos priepuolį. Todėl svarbu sumaniai sumažinti tokio tipo neigiamų emocijų pasireiškimą, laikytis sistemingo gyvenimo būdo ir, svarbiausia, užtikrinti gerą miegą. Tačiau jei šios natūralios priemonės neveikia, kreipkitės į gydytoją, kad paskirtumėte vaistus, arba taikytumėte atsipalaidavimo ar jogos metodus.

Migrena sergantys pacientai netoleruoja klausos, bet ir regos ar jutimo dirgiklių pertekliaus, todėl jie turėtų būti gerai vėdinamose patalpose, be intensyvių kvapų, bet ir tose, kuriose stabilizuojasi šviesa. Todėl viešnagė diskotekose, užeigose, koncertuose gali išprovokuoti kūną reaguoti stipriu galvos skausmo priepuoliu.

Žymės:  Kūdikis Gimdymas Rossne