Kaip išmokyti vaiką miegoti visą naktį?

Kaip išmokyti vaiką miegoti visą naktį - šį klausimą užduoda daugelis mažo mažylio mamų, kurios dažnai pabunda per naktį. Mažylis verkia, reikalauja dėmesio, tikisi palaikymo, o kitą rytą tėvai jaučiasi nervingi, pavargę, apatiški, trūksta energijos veikti. Sveikas miegas yra būtinas regeneracijai tiek suaugusiems, tiek vaikams. Net aštuonių mėnesių kūdikiai gali visą naktį miegoti nepabudę. Tačiau ką turėtume daryti, kai mūsų kūdikis nenori tinkamai miegoti, pasmerkdamas mus naktinėms pareigoms prie jo lovos? Kur galime rasti jėgų, kai mažasis mus pažadina praktiškai kiekvieną vakarą?

Žiūrėkite filmą: „Pasirinkite sveiką kūdikio čiužinį“

1. Naktinė spintelė

Yra daug knygų ir vadovų, kaip išmokyti mažylius miegoti visą naktį. Tačiau nėra vieno rinkimo būdo, nes kiekvienas vaikas yra skirtingas ir kiekviena nemiegojimo priežastis gali reikalauti kitokios strategijos. „Auksinis patarimas“, pvz., „Palikite kūdikį lovoje - leiskite jam verkti“, gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Galbūt jūsų mažylis ilgainiui užmigs pats, tačiau jis tikrai nesijaus saugus ir pasitikintis tėvais, kurie nepaisys jo poreikių. Nėra vieno recepto, kaip išmokyti kūdikį miegoti visą naktį, nes kūdikiai pabunda dėl įvairių priežasčių. Kai kurie kūdikiai jaučiasi per karšta, kiti - per šalta. Vieni dygsta ir verkia, kiti šlapi sauskelnėse, treti alkani, treti įstrigę pižamos etiketėje, treti tiesiog gauna nemalonią infekciją.

Saugus kūdikio miegas [7 nuotraukos]

Naujos Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) gairės atsirado siekiant sumažinti ...

žiūrėk galeriją

Atsižvelgiant į įvairius nemiegojimo šaltinius, reikia neatidėliotinų veiksmų būdų. Kartais pakanka stebėti vaiką ir pasitikėti savo tėvų intuicija. Taip pat verta prisiminti, kad natūralu, kad vaikai prabunda naktį. Tai nėra patologija. Kai kurias priežastis, kodėl mažieji nemiega, galima pašalinti, o kitų reikia kantriai laukti. Viena iš pagrindinių aštuonių mėnesių mažylių pabudimo priežasčių yra padidėjęs riebalų apetitas. Tai ypač pasakytina apie žindomus kūdikius. Motinos „naktiniame“ piene yra daugiausia riebalų, todėl kūdikiai naktį pabunda norėdami numalšinti alkį. Be to, riebalai yra būtini tinkamam kūdikio nervų sistemos vystymuisi ir yra energijos rezervuaras vis aktyvesniam kūdikiui, kuris dieną ropoja, atsisėda, griebia ir pan.

2. Kodėl vaikai budi?

Kodėl maži vaikai budi, nors dieną sunaudojo daug energijos? Viena iš priežasčių, kodėl jie neturi laiko valgyti dienos metu. Jie taip įsisavinę linksmybes ir pažįsta pasaulį, kad neturi nė akimirkos tinkamai pavalgyti. Alkani, jie pabunda naktį ir trokšta maitinimo. Alkis nėra vienintelis vaiko motyvacijos šaltinis. Kai kurie mažyliai prabunda vidury nakties su šypsena veide ir nori žaisti. Tačiau nepasiduokite vaiko išdaigoms, neskatinkite jo linksmintis savo juoku. Geriausia nepaisyti kvietimo žaisti naktį. Svarbu, kad vaikas pastebėtų dienos ir nakties skirtumą. Nedegink šviesos, nekalbėk su savo mažyliu. Jei reikia, atsukite mažylį, pabučiuokite ir pašnibždėkite į ausį: „Tai naktis - laikas eiti miegoti“. Vaikų, kurie ilgai miega dieną ir kurių dienos miegas yra per ilgas, tėvai dažnai pasmerkti pabusti naktį. Gerai maitinamas kūdikis nenorės miegoti naktį. Perteklinę energiją jie norės panaudoti linksmybių forma. Maži vaikai taip pat pabunda dėl baimių ir nerimo, pvz., Mažylis tikisi, kad tėvai bus artimi, jis bijo, kad mama jį paliks, jis su baime reaguoja į nepažįstamus žmones. Tuomet pakanka apkabinti vaiką ir paglostyti, kad jis jaustųsi mylimas ir suprastas. Kiti vaikai visą naktį gali užmigti vieniši lovelėje, kiti nori užmigti su savo tėvais. Ne kartą mažylis verkšlendamas miegodamas pereis iš vienos fazės į kitą. Naktį miegant taip pat lengviau įvesti naktinius ritualus - vakarienę, vonią, pasaką, lopšinę. Ką dar verta prisiminti, kai mūsų vaikas nenori miegoti naktį?

  • Patikrinkite, ar kūdikis nėra alkanas. Gal verta į savo mažylio mitybą įtraukti daugiau riebalų, kruopų ir mėsos?
  • Patikrinkite, ar vaikas kažko nebijo ir naktis jo nerimo nepadidina. Pasistenkite būti artimi, paglostyti, prisiglausti, paguosti, o kai reikia - pasiimkite savo lovą.
  • Gal kūdikis budi dėl to, kad jam dygsta dantys? Naktį patepkite mažylio gomurį nuskausminamuoju geliu.
  • Stebėkite savo kūdikio sveikatą. Gal mažylis verkia, nes karščiuoja? Jis budi, nes serga.
  • Apribokite dienos miegus. Leiskite savo mažyliui miegoti iki 15 val. Tada atėjo laikas miegoti.
  • Naktį gali atsibosti dėl per daug pojūčių dienos metu. Prieš pat miegą pasistenkite nuraminti mažylį.
  • Pasirūpinkite tinkamomis miego sąlygomis - patogus čiužinys, pižama, maloni liesti patalynė. Miego temperatūra neturi viršyti 22 laipsnių Celsijaus.

Kiek vaikų, tiek būdų juos užmigdyti. Kartais pakanka pasitikėti savo intuicija ir stebėti mažylį. Deja, kartais reikia būti kantriam. Niekas nesakė, kad būti tėvais lengva.

Žymės:  Gimdymas Šeima Rossne