Hormoninės tabletės ir svorio padidėjimas

Vaikas jums yra tolima ateitis. Kontraceptinės tabletės yra vienintelė kontraceptinė priemonė, kuria pasitikite. Esate sveika ir niekas netrukdo jomis naudotis. Vienintelis dalykas, kuris jus sulaiko, yra noras išlikti lieknas, grakštus ir viliojantis. Klausaisi savo draugų, skaitai šį bei tą ir sužinai, kad šis noras neleidžia vartoti kontraceptinių tablečių, nes tai padidina svorį. O ką daryti?

Žiūrėkite vaizdo įrašą: „Ligos, nuo kurių turėtumėte pasiskiepyti prieš nėštumą“

Jei esate sveika moteris, neturite antsvorio problemų ar polinkio priaugti svorio. Jūsų fizinė veikla neapsiriboja keliais žingsniais nuo namų iki automobilio, nuo automobilio iki biuro ir atgal, o jūs valgote sveikai, nesijaudinkite. Nors tabletėse esantys hormonai gali prisidėti prie vieno ar dviejų papildomų kilogramų atsiradimo, riziką gali sumažinti tinkamas gyvenimo būdas.

1. Ar dėl hormoninės kontracepcijos padidėja svoris?

Kodėl moterys priauga svorio vartodamos kontraceptines tabletes? Ponios storėja daugiausia dėl to, kad blogai maitinasi, nesportuoja, nesportuoja ir galvoje yra užrašas, kad taip turi būti, nes svorio augimas yra šalutinis hormoninės kontracepcijos poveikis.

Dažnai pasitaiko situacijų, kai gydytojai sako, kad moteris ar mergina nė nenutuokė, kiek sveria, prieš pradėdama vartoti tabletes. Paprastai manome, kad sveriame mažiau nei iš tikrųjų. Mūsų nuostaba yra didžiulė, kai pagaliau lipame ant svarstyklių. Tuomet tabletės puikiai paaiškina, ką ji mums rodo.

2. Ar hormonai veikia svorį?

Teisybės dėlei reikia pasakyti, kad tabletėse esantys hormonai iš tikrųjų turi tam tikrą įtaką tam, kiek mes sveriame. Viena vertus, dėl jų veikimo organizme gali likti vanduo ir natris. Tai mums pridės 2 ar net 3 kilogramus. Tačiau tam galima atsispirti. Viskas ko jums reikia - tinkama mityba ir pakankamas skysčių kiekis. Kai tai nepadeda, o moteris jaučiasi patinusi ir apsunkusi, geriausia pranešti apie simptomus gydytojui, kuris prireikus pakeis tabletes. Įdomu tai, kad sakoma, kad kai kuriose tabletėse yra dehidratuojantis faktorius, kuris sumažina vandens sulaikymą organizme.

Be to, estrogenas yra hormonas, kuris veikia riebalų deginimo procesą jį slopindamas. Tuo pačiu padidėja jų saugojimas. Tokiomis sąlygomis moteris, besilaikanti dietos ir nuolat bandanti išlaikyti tam tikrą svorį, gali turėti problemų. Jai taip pat bus sunkiau mesti svorį. Tačiau nereikia pamiršti, kad naujausios kartos tabletėse yra daug mažesnis hormonų kiekis. Dėl to rimtų svorio problemų rizika yra nereikšminga.

Tabletės gali kelti dar vieną pavojų. Kai kuriuose yra ingredientų, kurie gali paskatinti apetitą. Tačiau jie nesuvaldo mūsų valios. Kaip ir nėštumo metu, nerekomenduojama pasiduoti nereflektyviai ir nevaržomai pasiduoti potraukiui ir apetitui, šiuo atveju pakanka sveiko proto ir savidisciplinos, kad nepakeistumėte drabužių dydžio.

3. Kontraceptinės tabletės ir nutukusios moterys

Šiek tiek kitokia situacija, kai nutukusios ar antsvorį turinčios moterys planuoja vartoti šį kontraceptiką. Jų atveju neigiamas tablečių poveikis gali būti didesnis. Svarbu tai, kad šio metodo efektyvumas gali būti sumažintas. Tam yra įvairių priežasčių. Medžiagų apykaitos procesų pokyčiai kartu su svorio padidėjimu gali sutrumpinti efektyvų hormono laiką. Dėl padidėjusio kepenų fermentų kiekio kraujyje hormonai išsivalo greičiau. Gali būti didesnė rizika, kad hormonai bus kaupiami riebaliniame audinyje, ir jie turėtų patekti į kraują.

Todėl antsvorio turinčios ar nutukusios moterys turėtų būti ypač atsargios naudodamos šį kontracepcijos metodą. Juo labiau, kad nutukimo problemas greičiausiai lydi kitos sveikatos problemos, kurios gali visiškai atmesti šį kontracepcijos metodą.

4. Kaip nepriaugti svorio?

Jei jūsų mityba iki šiol buvo tinkamai subalansuota, jums nieko nereikia daryti. Jei tai buvo toli gražu ne optimalu, turėtumėte atlikti pakeitimus. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną jūsų lėkštėje yra tinkamas skaidulų kiekis. Rasite daržovėse ir neskaldytuose grūduose, sėlenose ir kt. Vaisiai taip pat suteiks, tačiau atminkite, kad juose yra daug cukraus.

Būkite atsargūs su saldumynais ir saldžiais gėrimais. Jie tikrai kelia rimtesnę grėsmę tinkamam svoriui ir lieknai figūrai nei tabletės. Tas pats pasakytina apie riebią mėsą ir šaltus gabalus. Geriau ją pakeisti liesa paukštiena ir žuvimi. Sumažinsite kalorijas pakeisdami patiekalų ruošimo būdą. Geriausia atsisveikinti su kepimu, ypač riebiuose riebaluose. Virimas, troškinimas, kepimas, garinimas yra tikrai geresni metodai.

Jei nenorite priaugti kelių papildomų kilogramų, pasirūpinkite tinkamu skysčio, tiekiamo į kūną, kiekiu. Mažiausiai 1,5 - 2 litrai per dieną. Geriausiai tiks vanduo, ypač mažai natrio turintis vanduo.

Ir pagaliau judėk. Visada rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Taip pat šiuo atveju tai leis jums apriboti galimą neigiamą hormonų, esančių kontraceptinėse tabletėse, poveikį. Išeikite pasivaikščioti į prekybos centrą ar parką, paplaukiokite, užsiimkite joga, šokiu ... tiesiog judėkite.

Apibendrinant: svorio augimui daug daugiau įtakos turi mūsų gyvenimo būdas ir dieta, nei vartojant kontraceptines tabletes.

Žymės:  Ikimokyklinukas Virtuvė Kūdikis