Žaliasis kokteilis

Iš saulėtosios Italijos karalienė Bona parsivežė tik sveikatos. Savojos kopūstai yra mūsų jau aklimatizuoto italų atstovas. Nestandartinis jo naudojimas virtuvėje pateiktas šiame žalio kokteilio recepte!

Žiūrėkite vaizdo įrašą: „Mokslininkai: sveikiausia dieta yra Viktorijos laikų dieta“

Ingridientai:

  • 1 puodelis supjaustytų savojo kopūsto,
  • 1 oranžinė,
  • 1/4 puodelio vandens
  • 1 kupinas šaukštas miltelių baltymų,
  • 1 puodelis ledo kubelių.

Žaliųjų kopūstų kokteilis

Savojos kopūstai yra daugybė medžiagų, reikalingų mūsų organizmui tinkamai ...

žiūrėk galeriją

Paruošimas:

Nuplaukite apelsinus, nulupkite juos ir supjaustykite kubeliais. Nuplaukite kopūstus ir taip pat supjaustykite. Maišytuve sumaišykite vaisių, kopūstų, vandens gabalėlius ir sumaišykite dideliu greičiu. Galiausiai įpilkite dar šiek tiek ledo ir miltelių baltymų ir maišykite tol, kol mišinys taps lygus. Supilkite į stiklines ir įpilkite dar ledo kubelį.

Komentaras:

Pagrindinis šio daržovių kokteilio ingredientas yra savojos kopūstai. Jis atvyko į Lenkiją iš saulėtosios Italijos XVI amžiuje kartu su karalienės Bonos dvaru. Tai yra vienas sveikiausių, skaniausių ir, be abejo, įspūdingiausių išvaizdos kopūstų rūšių. Be šių vertybių, tai taip pat yra daugybė medžiagų, kurių mūsų organizmui reikia tinkamai funkcionuoti, šaltinis. Jame, be kitų, yra natrio, kalio, magnio, kalcio, mangano, fosforo, karotino, vitaminų E, B1, B2, B6, C ir nikotino rūgšties. Kopūstai padeda detoksikuoti kūną, taip pat ... gydyti pagirias.

1 porcijos (150 g) maistinė vertė:Kalorijos32,63 kcalBaltymai1,93 gAngliavandeniai7,01 gRiebalai0,21 gPluoštas1,64 g
Žymės:  Ikimokyklinukas Rossne Turi Regiono